【地評線】雪域時評：過節(jié)不忘防護 當好自身健康第一責任人

近日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)《關于做好2023年元旦春節(jié)期間有關工作的通知》，要求在做好疫情防控的前提下，統(tǒng)籌做好節(jié)日期間各項工作，確保人民群眾度過喜慶安康的節(jié)日。隨著春節(jié)、藏歷新年將至，人員流動性加大，聚集性活動增多，將進一步增加疫情傳播風險。作為個人健康的第一責任人，這就需要我們積極落實新的疫情防控要求，學習科學防疫方法，保持健康文明生活習慣，提高防護意識，樹立抗疫自信，愉快度過“雙節(jié)”。

當好自己健康第一責任人，就要必須從戴好口罩等小事做起。實驗顯示，在與陽性感染者接觸時，雙方不戴口罩的感染幾率達到90%；未感染者佩戴口罩時的感染幾率達到30%；感染者佩戴口罩時的感染幾率達到10%；雙方均佩戴口罩的感染幾率降至1.5%；當雙方均佩戴口罩且保持2米以上距離，感染率幾乎為0。可見，口罩是預防呼吸道傳染病的重要防線，能降低新型冠狀病毒感染風險。因此，“雙節(jié)”期間，我們盡量避免前往人員密集的場所，要堅持科學佩戴口罩、注意個人衛(wèi)生、保持社交距離、使用公筷公勺，認真做好防護，盡量減少被傳染的可能。

當好自己健康第一責任人，就要保持理性態(tài)度，不造謠不信謠不傳謠。隨著防疫政策的調整，網(wǎng)絡上出現(xiàn)了一些故意制造傳播涉疫謠言的行為，不僅歪曲事實、誤導公眾，而且使部分群眾產(chǎn)生恐慌情緒，影響社會安定。謠言止于智者。面對涉疫謠言，我們每一個人都應保持理智和冷靜，做到不恐慌焦慮，提高對網(wǎng)絡信息的鑒別能力，從官方途徑獲取權威疫情信息，共同弘揚主旋律、傳播正能量，營造風清氣正過“雙節(jié)”的輿論氛圍。

當好自己健康第一責任人，就要科學運動，增強自身免疫力。一個人的健康和免疫力息息相關，免疫力強，病毒就不容易入侵。比如，疫情期間，在同樣的環(huán)境下，有的人被感染，有的人卻安然無恙，主要原因與人體自身的免疫力有很大關系，而科學運動是提高自身免疫力的一種簡便易行的方式。我們要養(yǎng)成健康的飲食習慣和生活習慣，筑牢自身免疫屏障，以個體的自律促進群體的自覺，不斷增強自身免疫力，這就是防疫最好的“靈丹妙藥”。

疫情防控沒有旁觀者，更沒有局外人。只要大家一起同心、同向、同行履行好個人防疫責任，當好自身健康第一責任人，就一定能贏得抗疫的最終勝利。

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