專家稱臨近高考學生要保持四種良好的心態(tài)

    高考復習不但要有個安靜良好的環(huán)境，還要有個良好的心態(tài)。內蒙古赤峰市多年從事高考輔導的紅旗中學高級教師郝鳳閣說，臨近高考，學生要保持四種良好的心態(tài)，從容應對，才能發(fā)揮出良好的水平。

    一、增強信心。越到高考，有的考生越感覺到什么都沒有學習，什么都不會了，這種現象非常正常，這是心理作用。實際上，知識是一點一點積累的，不要因為高考臨近就緊張和害怕，要堅定信心，以良好的精神狀態(tài)迎接高考。這一點，非常重要。

    二、穩(wěn)定情緒?？忌诟呖寂R近時期很容易出現焦慮、緊張，這和上戰(zhàn)場一樣，首先要穩(wěn)定自己，在堅定自信的基礎上，鼓勵自己，緩解壓力，以便在考場上釋放“能量”。

    三、正常作息。臨近高考，往往會出現兩種情況，或者是不學習了，或者是拼命學習，打破原來的作息規(guī)律，這是要不得的。要正常作息，該休息時要休息，該學習時要學習，沉著冷靜，樂觀向上，注意科學用腦，不要長時間疲勞作業(yè)，做到勞逸結合。這樣才能更好地發(fā)揮出應有的水平。此外，就是不要過多被外界所影響、左右，考生要學會分辨外界信息，面對外界環(huán)境變化時要保持平和的心態(tài)，盡量保持穩(wěn)定的情緒和積極樂觀的心態(tài)。

    四、認真調試。高考和上戰(zhàn)場一樣，之前要把身心調試到最佳狀態(tài)，讓自我和外界、生理和心理都達到和諧統(tǒng)一。排除雜念，不要寄希望于旁門左道，不要將結果看得太重，給自己太大壓力，要輕松上陣。

    郝鳳閣老師說，心態(tài)很重要，良好的心態(tài)是發(fā)揮知識的“導火索”，要用良好的心態(tài)去引燃智慧和才能，做到“泰然處之，不喜不悲”。