“草莓熟了，好甜！幾個月前我還在這塊草莓苗圃里除草，沒想到現(xiàn)在已經(jīng)結出了紅紅的果實，果然功夫不負有心人。”在那曲市巴青縣中學勤工儉學實踐基地，初三學生次旺拉姆滿心歡喜地說。

“嗯嗯，我們的成長和收獲就如這些蔬菜水果生長的過程，只要堅持，成功終會是努力的結晶。面對壓力的時候，我們要學會如何與壓力共存，并戰(zhàn)勝它。最終你會發(fā)現(xiàn)，你征服的從來不是外界存在的事物，而是面對壓力、恐懼時的自己?！卑颓嗫h中學初三（1）班班主任澤仁旺秋語重心長地說。

6月是火熱的考試季，高考余溫尚未散盡，中考又將如期而至。近日，記者一行來到巴青縣中學，在學校勤工儉學實踐基地，看到初三學生正在沉浸式體驗一場別開生面的解壓活動。學生在老師的帶領下，采摘成熟的瓜果蔬菜，滿載而歸、滿心歡喜。

“過一會兒，我想把今天摘的小白菜帶到學校食堂，讓廚師叔叔幫忙指導，做個小白菜豆腐湯，肯定會像上次做的西紅柿雞蛋湯一樣美味。學習時間，快樂‘務農(nóng)’，好玩又解壓，還能加個餐！”次旺拉姆笑容燦爛，充滿了生機和活力。

“學生到學校食堂烹飪一道菜，也是我們學校為學生設計的一種解壓方式。有意愿去食堂協(xié)助幫忙的學生，我們會根據(jù)其學習進程、安排時間體驗，讓其走出課堂，感受生活的治愈?！睗扇释锝榻B道。

疲時知休，郁時知通，躁時知止。為幫助初三學子釋放壓力，調(diào)節(jié)學習狀態(tài)，將壓力轉換為動力，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到復習備考的沖刺階段，以更加輕松、健康、樂觀的積極心態(tài)迎戰(zhàn)中考，巴青縣中學開展了一系列解壓活動——舉辦草坪派對、觀看勵志電影、預熱畢業(yè)典禮、體驗趣味生活……提升學生的心理韌性，增強其應對中考的信心和勇氣。

逐夢路上，穩(wěn)定的心態(tài)是關鍵，但學習也是一刻都不能懈怠的。5月初，巴青縣中學就進入了復習階段，總結歸納了初一到初三的重點內(nèi)容，并制定了合理的復習進度，回歸教材、強化基礎。為了更好地查找漏洞、鞏固知識，同時讓學生對中考更熟悉，5月20日起，組織初三學生一周進行兩次模擬測試，做好專題訓練。

備考，從來都不是學生自己的戰(zhàn)斗，所有師生都在并肩作戰(zhàn)、共同聚力。據(jù)悉，為提高初三教師專業(yè)水平，巴青縣中學秉承“走出去、請進來、互相學習、促進發(fā)展”的原則，6月初，與拉薩江蘇實驗中學開展研討交流活動，通過教學示范、備考講座、交流研討等方式，兩校教師圍繞課堂教學內(nèi)容、教學方法、學生互動及新課改落實等方面展開了深入交流，各自分享教學經(jīng)驗和成果，這為雙方學校的教學教育工作提供了很好的借鑒與啟示。

“在此次活動中，拉薩江蘇實驗中學的老師展示了先進的教學理念、新穎的教學設計、扎實的教學功底，并且他們曾參與過中考出題，在中考命題上有較深的研究，經(jīng)驗比我們豐富，這為我們中考備考工作提供了寶貴的經(jīng)驗和啟示?！卑颓嗫h中學校長晉美次旺說。

沖鋒的號角已經(jīng)吹響，自信勇敢的巴青學子們在和諧友愛奮進的校園里，邁著堅定的步伐，乘風破浪、一路高歌。